ricky tseng 2021/06/14 訓練日誌

ricky tseng 高雄
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ricky tseng

60.4 km | 02:41:40 | 22.4 km/h

日期: 2021-06-14 05:51 - 總爬升: 715 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'54"

(02'54")

20.81 (-17.90)

1002 / 1002

02'46"

(05'40")

21.95 (-16.76)

1006 / 2009

02'28"

(08'08")

24.49 (-14.22)

1001 / 3010

02'13"

(10'21")

27.27 (-11.44)

1002 / 4013

02'40"

(13'01")

22.64 (-16.07)

1001 / 5015

展開計圈分析

02'32"

(15'33")

23.84 (-14.87)

1005 / 6020

02'31"

(18'04")

24.00 (-14.71)

1003 / 7024

02'29"

(20'33")

24.32 (-14.39)

1002 / 8027

02'43"

(23'16")

22.22 (-16.49)

1002 / 9030

02'44"

(26'00")

22.09 (-16.62)

1002 / 10032

02'42"

(28'42")

22.36 (-16.35)

1005 / 11037

03'13"

(31'55")

18.75 (-19.96)

1001 / 12038

02'33"

(34'28")

23.84 (-14.87)

1007 / 13046

02'01"

(36'29")

30.00 (-8.71)

1002 / 14049

02'39"

(39'08")

22.78 (-15.92)

1001 / 15051

04'36"

(43'44")

13.09 (-25.62)

1000 / 16051

02'16"

(46'00")

26.67 (-12.04)

1001 / 17053

02'43"

(48'43")

22.22 (-16.49)

1000 / 18054

03'46"

(52'29")

16.00 (-22.71)

1000 / 19054

02'02"

(54'31")

29.75 (-8.96)

1008 / 20063

02'04"

(56'35")

29.27 (-9.44)

1002 / 21065

02'37"

(59'12")

23.08 (-15.63)

1003 / 22069

03'00"

(01:02'12")

20.11 (-18.60)

1002 / 23071

02'21"

(01:04'33")

25.71 (-13.00)

1005 / 24076

02'30"

(01:07'03")

24.16 (-14.55)

1002 / 25079

02'31"

(01:09'34")

24.00 (-14.71)

1003 / 26082

02'17"

(01:11'51")

26.47 (-12.24)

1000 / 27083

02'04"

(01:13'55")

29.27 (-9.44)

1002 / 28086

03'35"

(01:17'30")

16.82 (-21.89)

1004 / 29090

03'28"

(01:20'58")

17.48 (-21.23)

1006 / 30096

05'57"

(01:26'55")

10.11 (-28.60)

1001 / 31098

04'50"

(01:31'45")

12.46 (-26.25)

1000 / 32098

01'49"

(01:33'34")

33.33 (-5.38)

1000 / 33098

03'10"

(01:36'44")

19.05 (-19.66)

1000 / 34099

04'55"

(01:41'39")

12.29 (-26.42)

1003 / 35102

05'00"

(01:46'39")

12.04 (-26.67)

1002 / 36104

05'03"

(01:51'42")

11.92 (-26.79)

1003 / 37107

02'57"

(01:54'39")

20.57 (-18.14)

1005 / 38113

03'01"

(01:57'40")

20.00 (-18.71)

1002 / 39115

02'19"

(01:59'59")

26.09 (-12.62)

1006 / 40122

01'36"

(02:01'35")

37.89 (-0.81)

1004 / 41127

01'58"

(02:03'33")

30.77 (-7.94)

1002 / 42129

01'51"

(02:05'24")

32.43 (-6.28)

1000 / 43129

02'18"

(02:07'42")

26.28 (-12.43)

1005 / 44135

01'53"

(02:09'35")

32.14 (-6.57)

1008 / 45143

01'35"

(02:11'10")

38.30 (-0.41)

1006 / 46150

02'25"

(02:13'35")

25.00 (-13.71)

1001 / 47151

02'03"

(02:15'38")

29.51 (-9.20)

1004 / 48156

02'29"

(02:18'07")

24.32 (-14.39)

1000 / 49157

02'01"

(02:20'08")

30.00 (-8.71)

1004 / 50162

01'44"

(02:21'52")

34.95 (-3.76)

1001 / 51164

01'40"

(02:23'32")

36.36 (-2.35)

1001 / 52165

01'35"

(02:25'07")

38.71

1010 / 53176

01'37"

(02:26'44")

37.50 (-1.21)

1009 / 54185

02'23"

(02:29'07")

25.35 (-13.36)

1002 / 55188

02'29"

(02:31'36")

24.32 (-14.39)

1004 / 56193

02'25"

(02:34'01")

25.00 (-13.71)

1000 / 57193

02'30"

(02:36'31")

24.32 (-14.39)

1007 / 58201

02'07"

(02:38'38")

28.57 (-10.14)

1006 / 59207

02'30"

(02:41'08")

24.16 (-14.55)

1001 / 60209

00'32"

(02:41'40")

20.57 (-18.14)

182 / 60391

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6月累積里程 : 819.00 km

ASTER F35

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Andy Huang, CF 和其他 294 人說推

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楊志雄午安運動愉快

2021-06-15 16:06 ·

2 個人推

Angel 晚安，運動愉手！

2021-06-16 18:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-1.9 %
2	22.2	2.5 %
3	25.0	1.8 %
4	27.3	-0.5 %
5	23.1	-1.7 %
6	23.7	2.2 %
7	24.5	-1.0 %
8	24.5	3.0 %
9	22.6	1.7 %
10	22.1	1.7 %
11	22.2	2.6 %
12	20.3	3.1 %
13	22.0	-5.0 %
14	29.8	-1.0 %
15	28.1	-2.1 %
16	14.3	5.3 %
17	18.4	-7.3 %
18	27.5	-2.8 %
19	15.8	4.7 %
20	26.9	-2.1 %
21	29.8	-4.0 %
22	24.3	4.2 %
23	20.7	4.0 %
24	23.5	2.5 %
25	26.3	1.8 %
26	25.4	-2.2 %
27	21.7	4.2 %
28	31.0	-1.7 %
29	20.5	5.4 %
30	14.5	7.2 %
31	16.7	7.2 %
32	9.7	7.0 %
33	22.0	-3.9 %
34	30.3	-3.2 %
35	14.6	4.2 %
36	12.6	8.0 %
37	10.7	11.7 %
38	18.0	5.8 %
39	18.0	5.0 %
40	20.9	6.6 %
41	32.4	-8.1 %
42	36.0	-6.8 %
43	30.5	-9.3 %
44	31.6	-7.4 %
45	28.8	-5.3 %
46	32.4	-5.2 %
47	39.6	-3.3 %
48	24.5	4.2 %
49	30.3	-2.4 %
50	24.2	6.2 %
51	30.8	-2.5 %
52	34.6	-1.0 %
53	37.1	-1.4 %
54	38.3	-1.0 %
55	37.1	-1.3 %
56	25.9	2.0 %
57	24.8	3.4 %
58	25.0	2.0 %
59	24.7	-1.1 %
60	29.8	2.7 %
61	25.0	-1.4 %
60.4	-42.7	1.7 %