惇惇 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

惇惇桃園
ID 204965

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5.2 km | 00:26:52 | 05:08/km

日期: 2015-03-09 13:59 - 地點: 中央大學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'18" / 04'56" / 04'57" / 05'14" / 05'12" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'17")

998 / 998

2

04'56"

(10'10")

04'57"

993 / 1992

3

05'01"

(15'11")

04'57"

1012 / 3005

4

05'14"

(20'25")

05'10" (+00'13")

1010 / 4015

5

05'17"

(25'42")

05'17" (+00'20")

999 / 5015

6

01'10"

(26'52")

05'25" (+00'28")

214 / 5230

膝蓋外側不適，馬上暫停，只好回家繼續伸展放鬆肌肉。

3月累積里程 : 49.86 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Fuchiang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'56"	00:10'14"
3	04'57"	00:15'11"
4	05'14"	00:20'25"
5	05'12"	00:25'37"
5.2	05'25"	00:26'52"

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