又好晚下班 崩潰 大概在跑步機上蹦蹦跳跳有點大聲 舉啞鈴時旁邊在重訓的男生問2K跑多少 這麼快就開始為GG接力賽招兵買馬了喔 3號快樂機 今天先這樣吧 6->14 10:00 14 05:00 14.5 10:00 15 05:00 Break warm up 1:00 15 05:00 Break warm up 1:00 15.5 05:00 舉啞鈴 回家補lying leg raise 300下