黃肇璟 2021/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

163 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.6 km | 02:06:43 | 19:15/km

日期: 2021-06-08 07:40 - 總爬升: 392 m - 地點: 火炎山 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 18'38" / 22'39" / 20'07" / 18'31" / 18'35" / 14'40" / 14'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

17'28" (+03'14")

495 / 495

2

09'58"

(18'38")

19'44" (+05'30")

504 / 1000

3

10'49"

(29'27")

21'59" (+07'45")

491 / 1492

4

11'50"

(41'17")

23'06" (+08'52")

512 / 2004

5

09'22"

(50'39")

19'05" (+04'51")

490 / 2494

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週二登火炎山

北稜剪草

6月累積里程 : 475.22 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 3 years ago

🐸 Ken Chou 🐸, 蕭家福和其他 34 人說推

·

觀看另 8 則留言

黃森沂（明昕印刷廠）總仔，您跑瘋了哦

2021-06-08 22:02 ·

1 個人推

劉紫承骨力

2021-06-08 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
2	22'39"	00:41'17"
3	20'07"	01:01'24"
4	18'31"	01:19'55"
5	18'35"	01:38'30"
6	14'40"	01:53'10"
6.6	14'14"	02:01'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km