張守端 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張守端台中
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170.1 km | 06:52:49 | 24.7 km/h

日期: 2016-10-29 01:11 - 踏頻: 61 - 卡路里: 3189 Cal

10月累積里程 : 1014.26 km

Giant TCR Advanced 2

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-0.3 %
2	10.7	4.0 %
3	9.8	1.0 %
4	18.2	-1.4 %
5	21.8	-0.6 %
6	15.9	1.0 %
7	16.1	-0.7 %
8	16.9	-0.4 %
9	14.8	2.7 %
10	30.3	-2.8 %
11	29.8	-0.9 %
12	27.1	-0.7 %
13	31.9	-0.1 %
14	29.8	-0.8 %
15	31.3	2.0 %
16	29.0	-0.7 %
17	30.3	1.0 %
18	33.6	-0.8 %
19	27.9	-0.6 %
20	3.6	-0.7 %
21	31.3	1.2 %
22	30.3	1.7 %
23	36.0	-1.5 %
24	39.6	1.2 %
25	38.7	-0.6 %
26	39.6	-2.0 %
27	39.1	1.3 %
28	36.4	-1.0 %
29	36.0	-1.0 %
30	34.0	-1.3 %
31	34.0	1.3 %
32	37.5	1.5 %
33	32.1	1.5 %
34	37.1	-1.2 %
35	35.6	2.5 %
36	37.1	-0.8 %
37	40.4	-1.4 %
38	33.6	-0.2 %
39	37.5	-0.4 %
40	40.4	3.5 %
41	38.7	2.2 %
42	39.6	-1.1 %
43	29.5	1.0 %
44	29.8	1.8 %
45	35.6	-1.4 %
46	36.0	1.2 %
47	38.3	2.0 %
48	36.0	-0.5 %
49	37.9	-1.0 %
50	32.1	1.4 %
51	37.9	-0.6 %
52	37.1	2.0 %
53	36.7	-1.0 %
54	35.3	-0.5 %
55	31.6	2.2 %
56	35.6	-0.9 %
57	33.6	1.0 %
58	34.3	-0.6 %
59	30.0	-0.1 %
60	30.5	1.6 %
61	31.9	-0.3 %
62	3.6	-0.4 %
63	29.3	1.0 %
64	26.9	1.7 %
65	36.0	-2.0 %
66	30.3	2.0 %
67	29.0	1.2 %
68	41.4	-1.3 %
69	36.0	1.0 %
70	35.3	1.4 %
71	40.9	-0.8 %
72	41.9	1.3 %
73	37.1	1.0 %
74	31.0	2.7 %
75	37.9	-3.3 %
76	32.7	1.3 %
77	32.7	-0.4 %
78	38.7	-0.5 %
79	37.9	-1.0 %
80	34.0	1.6 %
81	37.9	-0.7 %
82	35.3	1.5 %
83	18.2	-1.1 %
84	1.9	-0.6 %
85	35.0	-0.6 %
86	34.6	1.0 %
87	32.1	1.1 %
88	34.3	-1.8 %
89	32.4	-0.9 %
90	35.0	-0.4 %
91	36.7	1.0 %
92	34.0	-0.2 %
93	32.1	1.0 %
94	33.6	-0.2 %
95	33.3	-1.2 %
96	34.0	-0.7 %
97	31.0	1.0 %
98	29.3	1.2 %
99	33.6	1.2 %
100	32.4	-1.0 %
101	34.3	-0.4 %
102	30.0	-0.7 %
103	32.4	-0.4 %
104	30.0	-0.4 %
105	32.4	-0.6 %
106	30.3	2.0 %
107	31.0	-0.4 %
108	27.5	1.4 %
109	26.5	1.8 %
110	30.3	1.8 %
111	32.1	-1.3 %
112	34.3	-1.2 %
113	33.0	-0.2 %
114	37.1	-0.4 %
115	30.8	2.0 %
116	29.0	2.4 %
117	32.1	-1.8 %
118	34.3	-1.1 %
119	19.0	2.8 %
120	24.5	1.3 %
121	29.3	-1.3 %
122	31.9	-0.8 %
123	32.7	-0.3 %
124	29.0	-0.8 %
125	16.7	2.0 %
126	29.5	-0.4 %
127	36.4	1.5 %
128	32.1	2.2 %
129	40.9	-1.6 %
130	36.4	1.2 %
131	38.3	-0.2 %
132	37.9	1.0 %
133	35.3	-0.6 %
134	3.4	-0.6 %
135	24.8	-1.4 %
136	29.3	-0.2 %
137	29.8	-0.8 %
138	35.3	-0.4 %
139	32.1	2.0 %
140	33.0	1.0 %
141	30.5	1.0 %
142	33.3	1.5 %
143	40.4	-1.0 %
144	33.3	-0.4 %
145	33.0	-0.7 %
146	32.4	1.2 %
147	30.3	3.0 %
148	42.4	-1.1 %
149	29.0	-1.0 %
150	25.0	-0.7 %
151	22.9	-0.6 %
152	31.3	-0.7 %
153	32.7	1.0 %
154	30.0	1.2 %
155	34.3	-0.4 %
156	33.0	2.5 %
157	28.8	1.5 %
158	40.4	-1.1 %
159	38.7	-0.9 %
160	40.0	-0.7 %
161	32.4	-0.4 %
162	33.3	-0.5 %
163	22.1	1.0 %
164	29.5	-0.4 %
165	35.6	-0.4 %
166	28.1	1.0 %
167	16.7	1.0 %
168	30.8	-0.2 %
169	34.3	-1.2 %
170	36.0	-0.6 %
170.1	15.1	2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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