ThomasHo 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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11.0 km | 01:04:01 | 05:48/km

日期: 2015-03-04 17:38 - 總爬升: 119 m - 地點: 校園-柴山 - 天氣: 晴朗無風 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'36" / 05'45" / 06'06" / 05'45" / 06'06" / 05'54" / 05'39" / 05'57" / 05'43" / 05'33" / 05'42" / 19'13" /

大賽前總要來操場和自家後山安定心神一下。

又是一個未知的里程、憧憬已久的距離、熟悉卻也陌生的台20線；
慶幸的是將會和許多好朋友及前輩們一同踏上賽道，
終點也會有人在那等著我，
沒有猶豫、盡情享受吧。

3月累積里程 : 244.44 km

Saucony KINVARA 4(東馬限定款) 累積 : 1109.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Archong, 張癸源和其他 12 人說推

·

Sonja Li 南橫百K加油！

2015-03-04 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'45"	00:11'21"
3	06'06"	00:17'27"
4	05'45"	00:23'12"
5	06'06"	00:29'18"
6	05'54"	00:35'12"
7	05'39"	00:40'51"
8	05'57"	00:46'48"
9	05'43"	00:52'31"
10	05'33"	00:58'04"
11	05'42"	01:03'46"
11.0	19'05"	01:04'01"

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