Chien Chen Lu 2021/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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8.1 km | 00:52:47 | 06:31/km

日期: 2021-06-03 20:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 07'24" / 06'33" / 06'31" / 06'27" / 06'13" / 06'12" / 06'09" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 170.88 km

Strava 上傳 | 3 years ago

曾信景, 蘇大利和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

林家治早安!運動愉快

2021-06-04 09:49 ·

張清榮午安，小週末運動愉快，加油

2021-06-04 13:29 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'24"	00:14'16"
3	06'33"	00:20'49"
4	06'31"	00:27'20"
5	06'27"	00:33'47"
6	06'13"	00:40'00"
7	06'12"	00:46'12"
8	06'09"	00:52'21"
8.1	05'23"	00:52'47"

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