蘇裕峯 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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5.0 km | 00:28:04 | 05:35/km

日期: 2015-03-03 18:19 - 地點: 北新國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'30" / 05'15" / 05'12" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06:41'46" (+34'43")

1 / 1

2

05'41"

(11'52")

22:07'45" (+00'42")

1 / 2

3

05'30"

(17'22")

20:04'51" (+57'48")

0 / 3

4

05'18"

(22'40")

16:00'27" (+53'24")

1 / 4

5

05'14"

(27'54")

15:07'03"

1 / 5

6

00'10"

(28'04")

05:49'15" (+42'12")

0 / 5

公司團練...

3月累積里程 : 109.64 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JASON, MO爸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'30"	00:17'22"
4	05'15"	00:22'37"
5	05'12"	00:27'49"
5.0	11'31"	00:28'04"

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