PaulSun 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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4.1 km | 00:48:06 | 11:44/km

日期: 2015-03-06 12:53 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 10'19" / 13'51" / 09'28" / 12'59" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18" (+00'52")

1000 / 1000

2

13'50"

(24'09")

13'50" (+04'24")

1000 / 2000

3

09'26"

(33'36")

09'26"

1000 / 3000

4

13'00"

(46'37")

13'00" (+03'34")

1000 / 4000

5

01'29"

(48'06")

15'16" (+05'50")

98 / 4098

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PaulSun

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全家在海濱公園騎車..沒帶腳踏車的我只好當做南橫前的熱身跑XD..

3月累積里程 : 190.88 km

Adidas adizero adios 2 累積 : 1148.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Colin Lin, 蔡忠錦和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	13'51"	00:24'10"
3	09'28"	00:33'38"
4	12'59"	00:46'37"
4.1	15'17"	00:48'07"

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