Ching Yeh 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Yeh 台中
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4.4 km | 00:30:02 | 06:49/km

日期: 2015-03-01 16:39 - 總爬升: 116 m - 天氣: 很棒 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'57" / 06'51" / 06'00" / 06'51" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'48")

06'49" (+00'51")

1004 / 2004

3

06'00"

(19'48")

05'58"

1003 / 3007

4

06'51"

(26'39")

06'51" (+00'53")

998 / 4006

5

03'23"

(30'02")

08'40" (+02'42")

389 / 4395

3月累積里程 : 66.80 km

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Ruixing Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'51"	00:13'48"
3	06'00"	00:19'48"
4	06'51"	00:26'39"
4.4	08'32"	00:30'02"

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