11.5 km | 01:01:03 | 05:18/km日期: 2015-03-06 09:43 - 地點: 大橋國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 70 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'19" / 05'53" / 05'26" / 05'05" / 05'17" / 05'17" / 05'07" / 04'54" / 04'58" / 05'09" / 05'06" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.86 km 
MIZUNO 8KS-34009 累積 :
150.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'53" | 00:12'12" |
| 3 | 05'26" | 00:17'38" |
| 4 | 05'05" | 00:22'43" |
| 5 | 05'17" | 00:28'00" |
| 6 | 05'17" | 00:33'17" |
| 7 | 05'07" | 00:38'24" |
| 8 | 04'54" | 00:43'18" |
| 9 | 04'58" | 00:48'16" |
| 10 | 05'09" | 00:53'25" |
| 11 | 05'06" | 00:58'31" |
| 11.5 | 05'00" | 01:01'03" |
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