Jenlung Liu 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jenlung Liu 桃園
ID 103290

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10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km

日期: 2015-03-01 10:19 - 地點: 三民公園 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 05'09" / 05'06" / 05'16" / 05'41" / 05'28" / 05'55" / 06'23" / 05'51" / 06'24" / 06'17" / 11'40" /

基本訓練
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不可能穿比5件更多了！

3月累積里程 : 70.36 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 295.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

夏小猴, 麻油雞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'06"	00:10'15"
3	05'16"	00:15'31"
4	05'41"	00:21'12"
5	05'28"	00:26'40"
6	05'55"	00:32'35"
7	06'23"	00:38'58"
8	05'51"	00:44'49"
9	06'24"	00:51'13"
10	06'17"	00:57'30"
10.0	08'03"	00:57'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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