10.8 km | 01:21:42 | 07:32/km日期: 2021-05-23 06:13 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'23" / 08'49" / 06'48" / 08'04" / 07'49" / 07'29" / 07'03" / 06'30" / 07'59" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'21" (+00'04") | 5000 / 10000 |
3 | | 10'13" (+02'56") | 825 / 10825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'23" | 00:12'45" |
3 | 08'49" | 00:21'34" |
4 | 06'48" | 00:28'22" |
5 | 08'04" | 00:36'26" |
6 | 07'49" | 00:44'15" |
7 | 07'29" | 00:51'44" |
8 | 07'03" | 00:58'47" |
9 | 06'30" | 01:05'17" |
10 | 07'59" | 01:13'16" |
10.8 | 10'13" | 01:21'42" |