Hank Tsai 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Tsai 台北市
ID 180617

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0.8 km | 00:06:09 | 08:03/km

日期: 2015-02-26 08:52 - 地點: 北濱路 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 114 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 818 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 93 cm

Pace: 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 127.12 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 469.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

呂明潤, Fan 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'03"	00:06'09"

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