6.2 km | 00:37:37 | 06:02/km日期: 2015-03-04 08:12 - 地點: 平半圈多 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 43 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'08" / 05'41" / 05'41" / 05'56" / 06'10" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'38") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'08" (+00'30") | 1016 / 2015 |
| 3 | | 05'42" (+00'04") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4022 |
| 5 | | 05'57" (+00'19") | 1006 / 5029 |
| 6 | | 06'10" (+00'32") | 1007 / 6036 |
| 7 | | 06'22" (+00'44") | 235 / 6272 |
感冒了.............
跑很慢.....還是那麼喘....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.98 km 
美津濃 Crusader 7 累積 :
1094.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'08" | 00:12'26" |
| 3 | 05'41" | 00:18'07" |
| 4 | 05'41" | 00:23'48" |
| 5 | 05'56" | 00:29'44" |
| 6 | 06'10" | 00:35'54" |
| 6.2 | 07'27" | 00:37'37" |
展開計圈分析
留言 
