5.1 km | 00:21:43 | 04:15/km日期: 2015-03-01 09:36 - 平均心率: 52 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 04'10" / 04'15" / 04'19" / 04'22" / 04'12" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 385 / 385 |
| 2 | | 04'11" (+00'05") | 404 / 790 |
| 3 | | 04'12" (+00'06") | 411 / 1202 |
| 4 | | 04'12" (+00'06") | 403 / 1606 |
| 5 | | 04'18" (+00'12") | 406 / 2012 |
| 6 | | 04'18" (+00'12") | 406 / 2419 |
| 7 | | 04'19" (+00'13") | 392 / 2811 |
| 8 | | 04'20" (+00'14") | 410 / 3222 |
| 9 | | 04'20" (+00'14") | 403 / 3625 |
| 10 | | 04'20" (+00'14") | 407 / 4032 |
| 11 | | 04'22" (+00'16") | 408 / 4440 |
| 12 | | 04'06" | 409 / 4850 |
| 13 | | 04'04" | 253 / 5103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'15" | 00:08'25" |
| 3 | 04'19" | 00:12'44" |
| 4 | 04'22" | 00:17'06" |
| 5 | 04'12" | 00:21'18" |
| 5.1 | 04'01" | 00:21'43" |
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