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    王宣云 台南
    ID 177394
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王宣云 
    4.0 km | 00:27:15 | 06:48/km
    日期: 2015-02-28 21:29 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'09" / 06'49" / 06'44" / 06'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'17")999 / 999
    2
    06'49"  (13'52")
    		06'49" (+00'03")998 / 1998
    3
    06'50"  (20'42")
    		06'46"1008 / 3007
    4
    06'33"  (27'15")
    		06'36" 990 / 3998
    台南
    王宣云
    洪凱, 鐵弟 和其他 3 人說推
    · 留言
    鐵弟 弟弟不太想理你耶XD
    2015-03-01 02:14 ·

    邊聊天邊慢慢跑
    整個很閒話家常，消耗一下喜宴的熱量

    2月累積里程 : 166.40 km
    Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago
    張慶忠, karros 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    王宣云 月目標沒達成~殘念
    只能說166K~66大順~開心就好~~~
    下次在達成
    2015-02-28 22:30 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 記得要讓肌肉休息！
    2015-02-28 22:41 ·
     1 個人推
    小馬 下個月繼續加油
    2015-02-28 22:41 ·
     1 個人推
    王宣云 感覺休息很多了XD~~
    腳癢癢不出去跑不行~~
    哈哈下個月繼續努力跑啊(>_<)不知道可不可以達標
    2015-02-28 22:43 ·
     1 個人推
    鐵弟 哈~越砍越低XD
    加油啦下禮拜比賽
    之後我會再來看宣云的喔^^
    記得要PO文哈哈
    2015-02-28 23:18 ·
     1 個人推
    王宣云 哈哈砍到剩166~~
    我會很努力跑步PO文的哈哈哈XDD
    2015-02-28 23:23 ·
     1 個人推
    鐵弟 如果看到我點了一堆讚表示我回來了^^
    2015-02-28 23:24 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 雖然沒達標，但里程數也夠多的了，繼續加油
    2015-02-28 23:58 ·
     1 個人推
    王宣云 哈哈跑有比上個月多XD整個很容易滿足的感覺~
    那下個月的目標也先定至少比這個月多~
    2015-03-01 01:12 ·
     1 個人推
    瑋醬 哇...幾乎每天都在跑了~~
    那像我...根本是在偷懶.....
    2015-03-01 02:10 ·
    李小勛 妳好勤奮喔，我都打混啊！哈哈
    2015-03-01 10:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'49"00:13'58"
    306'44"00:20'42"
    4.006'33"00:27'15"

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