10.3 km | 01:03:42 | 06:10/km日期: 2015-02-27 07:15 - 地點: 平一圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 39 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'03" / 06'03" / 05'48" / 05'58" / 06'05" / 05'55" / 06'12" / 06'01" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'55") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'23" (+00'32") | 1013 / 2015 |
3 | | 06'02" (+00'11") | 1010 / 3025 |
4 | | 05'59" (+00'08") | 1012 / 4037 |
5 | | 05'51" | 1008 / 5046 |
6 | | 05'59" (+00'08") | 1002 / 6049 |
7 | | 06'03" (+00'12") | 1012 / 7061 |
8 | | 05'57" (+00'06") | 1014 / 8076 |
9 | | 06'10" (+00'19") | 943 / 9019 |
10 | | 05'57" (+00'06") | 1078 / 10098 |
11 | | 05'56" (+00'05") | 317 / 10415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.12 km MIZUNO 累積 :
357.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'25" | 00:13'12" |
3 | 06'03" | 00:19'15" |
4 | 06'03" | 00:25'18" |
5 | 05'48" | 00:31'06" |
6 | 05'58" | 00:37'04" |
7 | 06'05" | 00:43'09" |
8 | 05'55" | 00:49'04" |
9 | 06'12" | 00:55'16" |
10 | 06'01" | 01:01'17" |
10.3 | 07'38" | 01:03'42" |