Dudu 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dudu 台南
ID 17670

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5.1 km | 00:31:17 | 06:07/km

日期: 2015-02-26 17:36 - 平均心率: 173 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'57" / 06'09" / 06'30" / 05'59" / 07'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 48.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kevin Chen 和林秉賢說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'57"	00:11'53"
3	06'09"	00:18'02"
4	06'30"	00:24'32"
5	05'59"	00:30'31"
5.1	07'33"	00:31'17"

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朋友動態

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