江馬克 2015/02/25 訓練日誌

江馬克台中
ID 77572

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江馬克

11.1 km | 01:00:48 | 05:29/km

日期: 2015-02-25 10:00 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 05'30" / 05'30" / 05'24" / 05'40" / 05'45" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 05'20" / 05'31" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'01"

997 / 997

05'35"

(10'36")

05'33" (+00'32")

1005 / 2003

05'30"

(16'06")

05'29" (+00'28")

1002 / 3006

05'24"

(21'30")

05'21" (+00'20")

1007 / 4013

05'45"

(27'15")

05'43" (+00'42")

1003 / 5016

展開計圈分析

台中

江馬克

留言

還沒開工動一下

2月累積里程 : 146.62 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

劉康全, Leni 和其他 26 人說推

留言

Ruru 放那麼久!!

2015-02-27 17:18 ·

江馬克 ruru哈哈，都快發黴了...

2015-03-01 06:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'30"	00:10'36"
3	05'30"	00:16'06"
4	05'24"	00:21'30"
5	05'40"	00:27'10"
6	05'45"	00:32'55"
7	05'30"	00:38'25"
8	05'31"	00:43'56"
9	05'33"	00:49'29"
10	05'20"	00:54'49"
11	05'31"	01:00'20"
11.1	05'35"	01:00'48"

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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