王錫評 2015/02/27 訓練日誌

王錫評彰化
ID 126130

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最佳成績:

半馬 : 02:02:00

全馬 : 03:34:24

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17634.2 km |

55572.4 km
2025 年 :

222.7 km |

175.3 km

2025	(km)	(km)
Feb	53.1	40.6
Jan	169.6	134.8
2024	(km)	(km)
Dec	171.8	80.0
Nov	160.6	126.0
Oct	162.0	55.2
Sep	55.6	194.3

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2021/11/09 恭喜王錫評獲得 18500 推
2021/10/06 恭喜王錫評獲得 250 留言數
2021/08/01 恭喜王錫評獲得 18000 推
2021/03/14 恭喜王錫評獲得 17500 推
2020/10/13 恭喜王錫評獲得 17000 推
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王錫評

29.9 km | 02:57:58 | 05:57/km

日期: 2015-02-27 07:05 - 總爬升: 390 m - 地點: 禾家鳳山寺禾家 - 卡路里: 1720 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'26" / 05'38" / 05'49" / 06'07" / 05'28" / 06'25" / 05'45" / 05'24" / 05'41" / 06'53" / 06'47" / 07'08" / 05'44" / 06'17" / 06'03" / 05'35" / 05'33" / 05'19" / 05'36" / 05'43" / 06'01" / 05'49" / 06'39" / 06'15" / 05'43" / 05'41" / 06'11" / 05'49" / 06'35" /

2月累積里程 : 193.37 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 溪湖人和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'26"	00:11'13"
3	05'38"	00:16'51"
4	05'49"	00:22'40"
5	06'07"	00:28'47"
6	05'28"	00:34'15"
7	06'25"	00:40'40"
8	05'45"	00:46'25"
9	05'24"	00:51'49"
10	05'41"	00:57'30"
11	06'53"	01:04'23"
12	06'47"	01:11'10"
13	07'08"	01:18'18"
14	05'44"	01:24'02"
15	06'17"	01:30'19"
16	06'03"	01:36'22"
17	05'35"	01:41'57"
18	05'33"	01:47'30"
19	05'19"	01:52'49"
20	05'36"	01:58'25"
21	05'43"	02:04'08"
22	06'01"	02:10'09"
23	05'49"	02:15'58"
24	06'39"	02:22'37"
25	06'15"	02:28'52"
26	05'43"	02:34'35"
27	05'41"	02:40'16"
28	06'11"	02:46'27"
29	05'49"	02:52'16"
29.9	06'35"	02:57'58"