5.0 km | 00:31:32 | 06:18/km日期: 2021-05-10 17:17 - 地點: 觀山河濱公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'40" / 06'20" / 06'11" / 06'11" / 05'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'32") | 1001 / 1001 | 165 / 90 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 1002 / 2003 | 166 / 93 |
3 | | 06'10" | 1001 / 3005 | 167 / 96 |
4 | | 06'18" (+00'08") | 1001 / 4007 | 166 / 95 |
5 | | 05'55" | 991 / 4998 | 167 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.91 km ZEPRO 雲豹 累積 :
602.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'20" | 00:13'00" |
3 | 06'11" | 00:19'11" |
4 | 06'11" | 00:25'22" |
5 | 05'49" | 00:31'11" |
5.0 | -205'-50" | 00:31'32" |