12.2 km | 01:32:41 | 07:35/km日期: 2015-02-19 17:10 - 地點: 台中旱溪 - 平均心率: 152 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 06'44" / 06'52" / 06'52" / 07'08" / 09'12" / 07'16" / 07'36" / 08'48" / 08'48" / 08'08" / 08'20" / 08'24" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1925 / 1925 |
| 2 | | 07'43" (+00'54") | 9645 / 11570 |
| 3 | | 08'14" (+01'25") | 516 / 12086 |
| 4 | | 07'35" (+00'46") | 112 / 12198 |
好久沒去旱溪跑步了，沒想到隔了這麼久，自行車步道還是沒整修好
今天不跑學校操場了，改去跑自行車步道，覺得腳步好笨重，跑到後來腳步聲超大的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.90 km 
BROOKS DYAD 8 累積 :
315.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'52" | 00:13'36" |
| 3 | 06'52" | 00:20'28" |
| 4 | 07'08" | 00:27'36" |
| 5 | 09'12" | 00:36'48" |
| 6 | 07'16" | 00:44'04" |
| 7 | 07'36" | 00:51'40" |
| 8 | 08'48" | 01:00'28" |
| 9 | 08'48" | 01:09'16" |
| 10 | 08'08" | 01:17'24" |
| 11 | 08'20" | 01:25'44" |
| 12 | 08'24" | 01:34'08" |
| 12.2 | 08'04" | 01:35'44" |
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