鄭小彬 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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4.0 km | 00:20:20 | 05:04/km

日期: 2015-02-26 22:53 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 05'10" / 05'03" / 04'56" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'19")

05'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'22")

05'03" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'18")

04'55"

1000 / 4000

5

00'01"

(20'20")

03'42"

7 / 4007

RUN 3 : 小跑漸速 4km

2月累積里程 : 100.41 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Fan, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'10"	00:10'19"
3	05'03"	00:15'22"
4	04'56"	00:20'18"
4.0	04'16"	00:20'20"

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