鄭小彬 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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4.0 km | 00:20:17 | 05:03/km

日期: 2015-02-26 22:30 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 05'05" / 05'06" / 04'57" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'13")

05'05" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'19")

05'05" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'15")

04'56"

1000 / 4000

5

00'02"

(20'17")

03'18"

10 / 4010

RUN 2 : 小跑漸速 4km

2月累積里程 : 100.41 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Fan, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	05'06"	00:15'20"
4	04'57"	00:20'17"
4.0	03'02"	00:20'19"

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