姬姬 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

姬姬新北市
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37.0 km | 01:50:00 | 20.2 km/h

日期: 2015-02-22 19:52 - 總爬升: 237 m - 地點: 我家>大稻埕來回 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.51 (-10.15)

1008 / 1008

2

02'42"

(06'22")

22.22 (-4.44)

996 / 2005

3

02'53"

(09'15")

20.93 (-5.74)

1003 / 3008

4

03'01"

(12'16")

19.89 (-6.78)

998 / 4007

5

03'11"

(15'27")

18.85 (-7.82)

995 / 5003

展開計圈分析

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2015-02-24 17:22 ·

小老婆第二次上路

2月累積里程 : 54.06 km

Avail Advanced 2

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

airfo, 俊偉和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-3.3 %
2	22.2	-3.0 %
3	20.8	3.5 %
4	19.9	3.8 %
5	18.8	-5.8 %
6	22.4	-1.9 %
7	21.7	6.8 %
8	23.1	-3.0 %
9	20.7	-3.0 %
10	23.7	2.8 %
11	25.0	2.0 %
12	26.5	-2.2 %
13	22.2	2.5 %
14	16.0	-3.0 %
15	20.2	9.8 %
16	18.8	3.5 %
17	20.5	-3.0 %
18	19.5	-2.8 %
19	19.5	2.6 %
20	22.5	-3.6 %
21	23.1	-3.3 %
22	24.3	2.0 %
23	19.8	4.0 %
24	23.2	-1.6 %
25	19.4	-0.9 %
26	17.6	4.3 %
27	18.4	-3.6 %
28	17.2	6.8 %
29	18.9	-3.5 %
30	19.6	-3.8 %
31	21.3	3.2 %
32	20.1	11.0 %
33	16.2	6.0 %
34	23.4	-2.0 %
35	22.8	3.8 %
36	22.0	-1.7 %
37.0	12.9	6.4 %

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