5.0 km | 00:41:20 | 08:15/km日期: 2021-05-08 16:12 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'38" / 07'09" / 06'50" / 07'00" / 10'36" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+02'54") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.61 km 母子鱷魚 炸蜢跑鞋(黃) 累積 :
928.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 07'09" | 00:16'47" |
3 | 06'50" | 00:23'37" |
4 | 07'00" | 00:30'37" |
5 | 10'36" | 00:41'13" |
5.0 | 10'10" | 00:41'20" |