Eason 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eason 台北市
ID 472963

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1.6 km | 00:10:47 | 06:45/km

日期: 2021-05-09 08:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'30" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

04'16"

(10'47")

07'10" (+00'40")

596 / 1596

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.32 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 1702.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.6	07'10"	00:10'47"

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