Gobby 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gobby 基隆
ID 462060

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2.1 km | 00:12:49 | 06:11/km

日期: 2021-05-06 21:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'19" / 06'06" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'24")

06'06"

1000 / 2000

3

00'24"

(12'49")

05'49"

70 / 2070

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Huey-Ling Tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'06"	00:12'25"
2.1	05'42"	00:12'49"

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