蔡鴻鎰 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鴻鎰新北市
ID 67506

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5.1 km | 00:31:35 | 06:12/km

日期: 2015-02-21 07:59 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'55" / 06'07" / 06'06" / 06'36" / 06'16" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53"

989 / 989

2

06'07"

(11'57")

06'05" (+00'12")

1004 / 1994

3

06'11"

(18'08")

06'07" (+00'14")

1010 / 3004

4

06'36"

(24'44")

06'36" (+00'43")

999 / 4003

5

06'16"

(31'00")

06'14" (+00'21")

1002 / 5006

6

00'35"

(31'35")

07'40" (+01'47")

76 / 5082

休息一個月，什麼都變差重新練習吧！

2月累積里程 : 11.19 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 9 years ago

周曉慧, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'07"	00:12'02"
3	06'06"	00:18'08"
4	06'36"	00:24'44"
5	06'16"	00:31'00"
5.1	07'02"	00:31'35"

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