中年大叔 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

中年大叔新北市
ID 12009

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7.2 km | 00:49:37 | 06:56/km

日期: 2015-02-22 20:25 - 地點: 幸福水漾公園 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'33" / 06'40" / 06'53" / 07'09" / 06'49" / 07'06" / 07'02" / 09'33" /

基本訓練
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頹廢了10天⋯累！

2月累積里程 : 62.63 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2106.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

youbunshi, john 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'40"	00:13'13"
3	06'53"	00:20'06"
4	07'09"	00:27'15"
5	06'49"	00:34'04"
6	07'06"	00:41'10"
7	07'02"	00:48'12"
7.2	09'16"	00:49'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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