A-Lin Lo 2015/02/24 訓練日誌

A-Lin Lo 台中
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A-Lin Lo

10.2 km | 01:01:18 | 06:01/km

日期: 2015-02-24 16:34 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 06'25" / 05'55" / 06'19" / 06'13" / 05'54" / 05'45" / 05'53" / 06'16" / 05'59" / 06'40" / 03'40" /

基本訓練

2月累積里程 : 158.91 km

Mizuno Wave Saydnara2 累積 : 10.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

永野, Pei Ling Lin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'55"	00:12'20"
3	06'19"	00:18'39"
4	06'13"	00:24'52"
5	05'54"	00:30'46"
6	05'45"	00:36'31"
7	05'53"	00:42'24"
8	06'16"	00:48'40"
9	05'59"	00:54'39"
10	06'40"	01:01'19"
10.2	03'30"	01:01'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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