ricky tseng 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.6 km | 00:16:36 | 10:18/km

日期: 2021-05-05 21:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 1562 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 132.92 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 何必問和其他 298 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roger Fan 西風午安~

2021-05-06 14:46 ·

1 個人推

黃肇璟很棒

2021-05-11 04:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'51"	00:06'36"

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