嚴家賢 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.2 km | 00:30:01 | 05:49/km

日期: 2021-04-30 23:47 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'20" / 06'01" / 05'46" / 05'31" / 05'27" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'21")

06'01" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'07")

05'45" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'38")

05'31" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'05")

05'26"

1000 / 5000

6

00'56"

(30'01")

05'55" (+00'29")

157 / 5157

4月累積里程 : 20.23 km

美津濃皇速累積 : 1094.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林斌菘, 莊2婷和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	05'46"	00:18'07"
4	05'31"	00:23'38"
5	05'27"	00:29'05"
5.2	05'54"	00:30'01"

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