14.1 km | 01:20:16 | 05:42/km日期: 2019-03-01 16:19 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 719 Cal
Pace: 05'52" / 06'06" / 05'27" / 05'37" / 05'47" / 06'16" / 05'45" / 06'07" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'17" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 333.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'06" | 00:11'58" |
| 3 | 05'27" | 00:17'25" |
| 4 | 05'37" | 00:23'02" |
| 5 | 05'47" | 00:28'49" |
| 6 | 06'16" | 00:35'05" |
| 7 | 05'45" | 00:40'50" |
| 8 | 06'07" | 00:46'57" |
| 9 | 05'35" | 00:52'32" |
| 10 | 05'27" | 00:57'59" |
| 11 | 05'30" | 01:03'29" |
| 12 | 05'28" | 01:08'57" |
| 13 | 05'39" | 01:14'36" |
| 14 | 05'17" | 01:19'53" |
| 14.1 | 07'02" | 01:20'16" |
留言 
