黃國棟 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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8.0 km | 02:25:53 | 18:16/km

日期: 2021-05-06 06:34 - 總爬升: 482 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 20'37" / 28'31" / 23'44" / 17'16" / 12'59" / 10'15" / 10'08" / 10'06" / 01'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'37"

(20'37")

20'36" (+10'32")

1000 / 1000

2

28'05"

(48'42")

28'10" (+18'06")

996 / 1997

3

23'53"

(01:12'35")

23'50" (+13'46")

1001 / 2998

4

17'33"

(01:30'08")

17'26" (+07'22")

1005 / 4004

5

12'59"

(01:43'07")

12'56" (+02'52")

1003 / 5008

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

5月累積里程 : 731.02 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

林坤泰, 陳ㄚ興和其他 243 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌛運動愉快😃

2021-05-06 19:48 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安登山愉快

2021-05-06 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'37"	00:20'37"
2	28'31"	00:49'08"
3	23'44"	01:12'52"
4	17'16"	01:30'08"
5	12'59"	01:43'07"
6	10'15"	01:53'22"
7	10'08"	02:03'30"
8	10'06"	02:13'36"
8.2	07'53"	02:14'59"

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