6.3 km | 00:34:55 | 05:33/km日期: 2021-05-04 06:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 05'48" / 05'23" / 05'31" / 05'14" / 05'23" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'30") | 500 / 500 |
2 | | 05'54" (+00'41") | 500 / 1000 |
3 | | 05'58" (+00'45") | 500 / 1500 |
4 | | 05'37" (+00'24") | 500 / 2000 |
5 | | 05'15" (+00'02") | 500 / 2500 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 500 / 3000 |
7 | | 05'23" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 05'37" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 05'15" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 05'13" | 500 / 5000 |
11 | | 05'29" (+00'16") | 500 / 5500 |
12 | | 05'15" (+00'02") | 500 / 6000 |
13 | | 04'37" | 280 / 6280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.78 km ASICS 虎走6 2E 累積 :
1079.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'48" | 00:12'06" |
3 | 05'23" | 00:17'29" |
4 | 05'31" | 00:23'00" |
5 | 05'14" | 00:28'14" |
6 | 05'23" | 00:33'37" |
6.3 | 04'38" | 00:34'55" |