bigtree 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

bigtree 台北市
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3.0 km | 00:15:52 | 05:14/km

日期: 2021-05-05 19:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'27" / 05'09" / 05'07" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.27 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1597.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'09"	00:10'36"
3	05'07"	00:15'43"
3.0	04'54"	00:15'52"

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