KTQ 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

KTQ 新北市
ID 471356

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1.2 km | 00:09:32 | 07:41/km

日期: 2021-05-04 19:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'39" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

01'53"

(09'32")

07'52" (+00'13")

239 / 1239

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.38 km

Brooks ghost12 累積 : 2530.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Parker 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.2	07'51"	00:09'32"

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