Katharine Wang 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Katharine Wang 台北市
ID 284064

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2.6 km | 01:37:11 | 36:54/km

日期: 2021-05-01 12:56 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

Pace: 71617'02" / 46'01" / 26'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'24"

(34'24")

34'24"

1000 / 1000

2

46'00"

(01:20'24")

46'00" (+11'36")

1000 / 2000

3

16'46"

(01:37'11")

26'28"

633 / 2633

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 51.85 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許棟榮和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	71617'02"	1193:37'02"
2	46'01"	1194:23'03"
2.6	26'27"	1194:39'49"

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