Jeff Chu 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chu 新北市
ID 287662

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171.7 km | 06:47:05 | 25.3 km/h

日期: 2021-04-18 06:25 - 總爬升: 1089 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 3340 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'36"

(21'36")

22.36 (-10.07)

8046 / 8046

2

18'34"

(40'10")

26.09 (-6.35)

8046 / 16093

3

14'57"

(55'08")

32.43

8046 / 24140

4

21'58"

(01:17'06")

22.09 (-10.35)

8046 / 32186

5

18'05"

(01:35'11")

26.87 (-5.57)

8046 / 40233

展開計圈分析

4月累積里程 : 768.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-1.5 %
2	24.8	1.2 %
3	25.0	1.4 %
4	25.9	1.8 %
5	24.3	1.9 %
6	17.6	1.8 %
7	20.6	2.0 %
8	20.5	2.6 %
9	22.2	2.5 %
10	20.1	2.7 %
11	23.1	2.0 %
12	22.1	1.8 %
13	22.8	2.8 %
14	37.9	-2.1 %
15	38.7	-1.7 %
16	33.0	-1.6 %
17	42.9	-4.1 %
18	29.5	2.5 %
19	34.0	-1.1 %
20	36.7	-1.5 %
21	36.7	-1.1 %
22	37.1	-1.9 %
23	27.7	1.4 %
24	25.2	1.7 %
25	25.5	-0.9 %
26	26.7	2.2 %
27	23.1	2.8 %
28	20.5	1.7 %
29	17.5	3.2 %
30	17.1	2.6 %
31	26.1	-2.6 %
32	24.0	1.8 %
33	26.5	-1.9 %
34	3.2	2.7 %
35	25.9	-0.6 %
36	29.5	-1.7 %
37	33.6	-1.7 %
38	28.1	1.4 %
39	18.8	3.5 %
40	27.9	-0.8 %
41	21.3	-2.8 %
42	22.5	1.2 %
43	20.8	1.6 %
44	22.4	1.0 %
45	21.1	1.4 %
46	20.2	2.3 %
47	24.5	-1.1 %
48	25.4	1.4 %
49	4.9	-1.0 %
50	22.8	-0.8 %
51	26.9	-0.8 %
52	27.3	-1.2 %
53	26.1	-0.8 %
54	24.5	-1.0 %
55	29.0	-0.7 %
56	24.8	1.6 %
57	25.9	-1.8 %
58	26.9	-2.4 %
59	26.3	-2.0 %
60	28.3	-1.4 %
61	22.9	-2.2 %
62	28.6	-1.0 %
63	25.9	-0.8 %
64	26.7	5.0 %
65	22.8	2.0 %
66	22.6	-1.0 %
67	25.7	-1.0 %
68	22.6	1.8 %
69	30.8	-3.3 %
70	31.6	-0.9 %
71	30.8	-2.4 %
72	28.8	-1.3 %
73	3.0	-0.5 %
74	25.9	-1.0 %
75	26.5	-0.7 %
76	26.9	-0.7 %
77	25.7	1.7 %
78	26.9	-0.9 %
79	26.7	-1.1 %
80	22.8	-0.7 %
81	15.3	-0.4 %
82	27.3	-0.5 %
83	26.5	-0.8 %
84	30.0	-1.2 %
85	27.1	-0.6 %
86	25.2	2.0 %
87	23.4	2.5 %
88	27.1	-1.6 %
89	28.8	-0.5 %
90	24.7	1.0 %
91	22.6	2.4 %
92	31.0	-1.7 %
93	28.6	-0.4 %
94	30.3	-0.7 %
95	29.3	1.0 %
96	20.7	2.3 %
97	17.8	2.8 %
98	3.8	5.1 %
99	13.9	3.9 %
100	21.4	2.0 %
101	4.2	-2.0 %
102	42.4	-3.3 %
103	47.4	-4.8 %
104	31.6	-1.6 %
105	31.0	-0.7 %
106	24.7	-1.0 %
107	30.0	-1.6 %
108	33.6	-1.1 %
109	29.8	1.6 %
110	25.2	1.7 %
111	28.3	1.3 %
112	25.7	1.6 %
113	19.9	1.4 %
114	22.0	1.4 %
115	22.5	1.4 %
116	24.5	-0.5 %
117	22.9	1.1 %
118	24.2	1.6 %
119	26.5	-0.6 %
120	30.8	-2.6 %
121	35.3	-1.5 %
122	32.1	-0.6 %
123	31.9	-0.6 %
124	30.8	-0.7 %
125	23.1	-0.7 %
126	25.4	1.8 %
127	1.4	2.3 %
128	20.8	2.3 %
129	21.7	2.6 %
130	29.3	-1.8 %
131	35.0	-1.4 %
132	30.0	-1.0 %
133	20.5	2.4 %
134	29.8	-1.5 %
135	28.6	-0.9 %
136	27.9	-0.8 %
137	30.3	-0.8 %
138	28.1	-0.8 %
139	28.8	-0.4 %
140	30.0	-1.0 %
141	6.2	1.4 %
142	22.8	1.0 %
143	26.9	1.4 %
144	20.9	1.8 %
145	21.4	2.7 %
146	31.3	-2.9 %
147	30.0	-1.3 %
148	33.3	-1.8 %
149	35.3	-1.5 %
150	34.6	-1.4 %
151	30.5	-1.0 %
152	31.0	-0.7 %
153	30.0	-0.3 %
154	29.5	-0.4 %
155	29.3	-0.4 %
156	24.8	-0.3 %
157	22.0	1.5 %
158	27.3	-0.8 %
159	26.9	1.0 %
160	27.9	-0.2 %
161	27.5	-0.1 %
162	25.0	1.6 %
163	27.9	-0.7 %
164	28.6	-1.0 %
165	19.9	-0.3 %
166	20.5	-0.2 %
167	25.5	-0.6 %
168	26.1	-0.4 %
169	17.1	-0.8 %
170	6.8	1.5 %
171	16.1	1.3 %
171.7	3.5	2.0 %

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