江馬克 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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8.1 km | 00:46:42 | 05:44/km

日期: 2015-02-17 16:52 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 晴 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 46%

Pace: 05'33" / 06'01" / 05'42" / 05'57" / 06'03" / 05'42" / 05'38" / 05'13" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'07")

995 / 995

2

06'02"

(11'29")

06'02" (+00'41")

999 / 1995

3

05'47"

(17'16")

05'43" (+00'22")

1010 / 3006

4

06'02"

(23'18")

05'58" (+00'37")

1010 / 4016

5

05'58"

(29'16")

05'59" (+00'38")

995 / 5011

展開計圈分析

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江馬克

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小年夜之退乳酸跑

2月累積里程 : 146.62 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

劉康全, Leni 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'01"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	05'57"	00:23'13"
5	06'03"	00:29'16"
6	05'42"	00:34'58"
7	05'38"	00:40'36"
8	05'13"	00:45'49"
8.1	06'17"	00:46'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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