陳奕安 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕安苗栗
ID 532247

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5.3 km | 00:22:35 | 04:17/km

日期: 2021-04-28 19:45 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'47" / 04'11" / 04'19" / 04'21" / 04'18" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

03'46"

1000 / 1000

2

04'11"

(07'58")

04'09" (+00'23")

1004 / 2005

3

04'15"

(12'13")

04'16" (+00'30")

993 / 2998

4

04'25"

(16'38")

04'22" (+00'36")

1008 / 4006

5

04'18"

(20'56")

04'16" (+00'30")

1007 / 5014

6

01'29"

(22'25")

05'57" (+02'11")

248 / 5263

4月累積里程 : 120.30 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'11"	00:07'58"
3	04'19"	00:12'17"
4	04'21"	00:16'38"
5	04'18"	00:20'56"
5.3	05'38"	00:22'25"

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