3.2 km | 00:46:11 | 14:36/km日期: 2021-04-30 15:46 - 平均心率: 75 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 14'33" / 14'56" / 14'43" / 12'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 14'56" | 00:29'29" |
3 | 14'43" | 00:44'12" |
3.2 | 12'19" | 00:46'11" |