朱振輝 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱振輝台北市
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127.0 km | 05:41:27 | 22.3 km/h

日期: 2015-02-19 08:38 - 總爬升: 2287 m - 地點: 北台灣 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 3430 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

烏來拔刀爾+北宜到礁溪

2月累積里程 : 1060.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李百信, 如意和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-1.5 %
2	28.8	3.8 %
3	22.5	-7.5 %
4	26.9	-1.6 %
5	15.0	-2.0 %
6	27.5	2.0 %
7	20.6	1.3 %
8	20.9	-0.6 %
9	24.3	-1.2 %
10	26.1	2.3 %
11	18.2	2.3 %
12	23.7	1.3 %
13	18.8	5.0 %
14	24.3	-4.5 %
15	25.9	-2.7 %
16	26.9	5.0 %
17	18.8	8.8 %
18	18.6	6.9 %
19	35.6	-10.9 %
20	40.9	-3.6 %
21	33.6	-5.2 %
22	25.5	11.8 %
23	29.8	3.5 %
24	29.3	4.8 %
25	15.1	10.7 %
26	23.1	-12.3 %
27	40.0	-5.2 %
28	21.4	10.4 %
29	12.0	7.7 %
30	14.9	17.5 %
31	12.5	12.2 %
32	14.3	13.4 %
33	13.1	15.8 %
34	14.6	10.0 %
35	12.5	11.9 %
36	7.3	10.6 %
37	5.6	-5.8 %
38	29.3	-10.1 %
39	24.5	-11.5 %
40	30.5	-11.3 %
41	30.0	-14.1 %
42	27.9	-12.8 %
43	31.0	-12.4 %
44	31.3	-11.6 %
45	27.7	-7.5 %
46	5.5	-11.1 %
47	9.2	6.2 %
48	30.3	-5.9 %
49	8.7	6.8 %
50	20.7	13.2 %
51	44.4	-11.2 %
52	29.3	-6.0 %
53	30.8	-4.2 %
54	31.3	-9.0 %
55	31.9	3.0 %
56	19.4	3.9 %
57	16.6	12.7 %
58	40.9	-7.8 %
59	43.4	-11.7 %
60	34.0	-7.1 %
61	33.0	3.8 %
62	24.7	5.4 %
63	23.2	4.7 %
64	2.2	-2.0 %
65	19.6	5.3 %
66	19.3	-3.3 %
67	13.9	13.7 %
68	14.1	8.3 %
69	14.3	9.5 %
70	14.0	11.5 %
71	15.3	10.8 %
72	12.9	11.1 %
73	12.4	9.0 %
74	16.9	5.1 %
75	8.9	6.3 %
76	16.1	10.5 %
77	18.8	-11.2 %
78	35.3	8.0 %
79	42.9	-14.9 %
80	23.8	9.9 %
81	40.9	-11.9 %
82	45.6	-12.8 %
83	45.0	-8.2 %
84	43.4	-8.2 %
85	43.4	-7.2 %
86	48.6	-11.6 %
87	44.4	-8.4 %
88	30.8	-1.9 %
89	24.5	3.9 %
90	20.7	10.4 %
91	16.7	9.4 %
92	16.7	19.7 %
93	15.9	13.6 %
94	22.1	7.2 %
95	27.7	-6.3 %
96	30.3	-9.8 %
97	37.9	15.4 %
98	36.0	-10.0 %
99	31.0	12.5 %
100	20.5	8.0 %
101	17.6	10.5 %
102	18.3	9.5 %
103	16.1	4.3 %
104	25.7	7.2 %
105	22.2	9.8 %
106	17.4	9.7 %
107	11.2	7.7 %
108	9.9	-10.3 %
109	43.4	-8.2 %
110	46.2	-9.1 %
111	43.9	-7.8 %
112	42.9	-10.1 %
113	20.8	-10.5 %
114	35.6	-9.9 %
115	48.0	-11.9 %
116	40.4	-12.0 %
117	42.4	-11.5 %
118	40.9	-6.1 %
119	42.4	-11.0 %
120	38.7	-3.8 %
121	32.1	-1.5 %
122	25.2	2.0 %
123	20.6	-1.5 %
124	17.8	-1.2 %
125	6.8	-0.6 %
126	11.7	1.3 %
127	5.0	-2.4 %
127.0	5.1	1.0 %

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