4.0 km | 00:32:06 | 07:57/km日期: 2021-04-28 17:36 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 142 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'50" / 08'05" / 08'43" / 07'20" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+00'31") | 1001 / 1001 | 196 / 65 |
| 2 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 2001 | 195 / 63 |
| 3 | | 08'42" (+01'24") | 1000 / 3002 | 192 / 59 |
| 4 | | 07'18" | 1002 / 4004 | 199 / 68 |
| 5 | | 05'06" | 26 / 4030 | 225 / 87 |
Runforfinish
欣賞👍❤️
「 白茶清歡無別事，我在等風，也等你。」
「 苦酒折柳今相離，無月無風，也無你。」
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'05" | 00:15'55" |
| 3 | 08'43" | 00:24'38" |
| 4 | 07'20" | 00:31'58" |
| 4.0 | 04'18" | 00:32'06" |
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