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    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大文DaiMan
    16.6 km | 01:35:49 | 05:46/km
    日期: 2021-04-27 20:03 - 總爬升: 755 m - 地點: Town Park - 天氣: R.H. 94% ; 23 degrees Celsius - 平均心率: 140 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 05'56" / 06'03" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 05'46" / 05'53" / 05'30" / 05'38" / 05'37" / 05'50" / 05'53" / 05'40" / 05'39" / 05'44" / 05'52" / 06'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'26")1000 / 1000
    2
    06'03"  (11'59")
    		06'03" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'44")
    		05'44" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'25")
    		05'40" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'37"  (29'02")
    		05'37" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (34'49")
    		05'46" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'52"  (40'42")
    		05'52" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'29"  (46'11")
    		05'29"1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'49")
    		05'37" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'27")
    		05'37" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:03'17")
    		05'50" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:09'10")
    		05'52" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:14'50")
    		05'39" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:20'29")
    		05'39" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:26'13")
    		05'43" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:32'05")
    		05'51" (+00'22")1000 / 16000
    17
    03'43"  (01:35'49")
    		05'53" (+00'24")633 / 16633
    香港
    大文DaiMan
    · 留言

    有冇試過腳踝無緣無故輕微腫了，按上去是有點痛，但跑時又不影響？或者年紀大，機器壞...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 303.89 km Asics Kinsei 5 (Rainbow) (NEW) 累積 : 999.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃家偉（智邦路跑）, Ivan 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 午安，週三運動愉快，水ㄚ，加油
    2021-04-28 13:29 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'03"00:11'59"
    305'45"00:17'44"
    405'41"00:23'25"
    505'38"00:29'03"
    605'46"00:34'49"
    705'53"00:40'42"
    805'30"00:46'12"
    905'38"00:51'50"
    1005'37"00:57'27"
    1105'50"01:03'17"
    1205'53"01:09'10"
    1305'40"01:14'50"
    1405'39"01:20'29"
    1505'44"01:26'13"
    1605'52"01:32'05"
    16.605'53"01:35'49"

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