『Allen』 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
ID 929

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6.3 km | 00:34:17 | 05:24/km

日期: 2015-02-18 06:56 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'21" / 05'15" / 05'21" / 07'40" / 05'29" / 06'36" /

2/18 課題 " 動態熱身+30分鐘放鬆慢跑+伸展放鬆 " 涼爽的早晨，放鬆慢跑事件快了的事，不管是心靈上還是身體上，應該都是有享受到，今天難得能在河濱遇到相隔一年的田徑場警衛羅大ㄍ，真是不錯的早晨，祝大家新的一年事事順心，平安健康

2月累積里程 : 485.73 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1393.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李百信, Gordon sung 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	05'21"	00:21'45"
5	07'40"	00:29'25"
6	05'29"	00:34'54"
6.4	05'32"	00:37'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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