7.5 km | 00:37:29 | 05:00/km日期: 2015-02-18 15:59 - 地點: 二仁溪堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 9284 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'08" / 05'44" / 05'32" / 05'17" / 04'15" / 04'24" / 04'15" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+02'47") | 1429 / 1429 | 181 / 91 |
| 2 | | 04'57" (+01'43") | 4611 / 6040 | 186 / 107 |
| 3 | | 04'09" (+00'55") | 1428 / 7468 | 192 / 124 |
| 4 | | 04'09" (+00'55") | 1428 / 8897 | 192 / 124 |
| 5 | | 04'09" (+00'55") | 1428 / 10325 | 192 / 124 |
| 6 | | 03'14" | 10 / 10336 | 180 / 171 |
今日跟親戚阿伯一起跑
最後2公里叫我拉速他追
結果跑到後面我多跑阿伯2公里
他看不到我的車尾燈
不過有人陪跑真好才不會有孤單的感覺
2月累積里程 :
157.95 km 
saucony VIRRATA 2(紅) 累積 :
1455.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'44" | 00:11'52" |
| 3 | 05'32" | 00:17'24" |
| 4 | 05'17" | 00:22'41" |
| 5 | 04'15" | 00:26'56" |
| 6 | 04'24" | 00:31'20" |
| 7 | 04'15" | 00:35'35" |
| 7.5 | 03'57" | 00:37'29" |
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