黃照勝 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.4 km | 01:06:56 | 12:19/km

日期: 2021-04-24 06:39 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'52" / 10'01" / 12'37" / 12'02" / 12'41" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'45" (+02'32")

992 / 992

2

10'36"

(23'16")

10'13"

1036 / 2029

3

13'00"

(36'16")

12'34" (+02'21")

1033 / 3062

4

12'08"

(48'24")

12'02" (+01'49")

1007 / 4069

5

12'26"

(01:00'50")

12'27" (+02'14")

998 / 5067

6

05'11"

(01:06'01")

12'13" (+02'00")

423 / 5491

4月累積里程 : 237.41 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	10'01"	00:22'53"
3	12'37"	00:35'30"
4	12'02"	00:47'32"
5	12'41"	01:00'13"
5.5	11'48"	01:06'01"

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